[...] niech odpoczna skoncze clomid i wjechalbym z daa czy moge dac do tego 6-oxo tez? czy raczej mija sie z celem pamietam kiedys 6-oxo zbieralo swietne opinie, ze suchutka mase daje razem z kreta i spalaczmi a jakby z daa dac jescze 6-bromo, jest sens? Zebym nie przekombinowal czy te srodki powoduja wypadanie wlosow bo przez to przerwalem cykl [...]
No tak, ale część w której nie daje się obciążenie ma 115cm, poza niąto obciążenie więc by wchodziło na obciążenie te chwyty. I czy nie lepiej byłoby kupić stojaki wolnostojące i mógłbym sobie dopasowywać? Np. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html Co w sobie mają stojaki stacjonarne że je [...]
[...] i martwy ciąg na jednej sesji, to tak na prawdę nie są one ciężkie i nie wiecie co to znaczy jak zrobię 5x5 serii zasadniczej przysiadu, to czasami kończę trening bo nie daje rady dalej nic robić kiedyś chciałem zobaczyć czy mogę zrobić martwy po przysiadzie i przy 3 powtórzeniu średnio dużym ciężarem padłem ze sztanga na ziemie jeśli już [...]
pierwsza sprawa posłuchaj nogi to podstawa inaczej bedzie lipa, tym bardziej że przystawiasz sie do planu typowo siłowego. a co do wyliczen autor daje tam do sciagniecia spakowny kalkulator w tym celu wystarczy że sie zarejestrujesz si sobie sciagniesz i tam wszystko bys wyliczył, i nawet mogł prowadzic dzienniczek działania
Jestem w 3tym tygodniu na mecie, mam takie back pumpsy, że nie daję rady normalnie funkcjonować i teraz nie przesadzam. Do tego apetyt spadł do 0, przez co waga zamiast rosnąć to leci w dół, mimo, że retencja jest spora. Odstawiać metanabol czy przemęczyć się jeszcze te 3tyg? Z tym apetytem tak jest na metanabolu, że tak spada? Poprzednim razem [...]
[...] na diecie CKD + ostry trening mam super efekty. Moj organizm wegle jakos strasznie szybko magazynuje w postaci tluszczu. Dieta CKD jest smaczna, wygodna, nie glodzi mnie, daje extra rezultaty. Kiedys probowalem sie "zdrowo" odzywiac, ale to byla masakra. Chodzilem glodny, wnerwiony, efekty kiepskie itd. Teraz jem to co lubie, nie [...]
[...] bardziej niz deke czy tescia ale poprostu zrozumcie... nie chce tracic czasu jesli to fake i kilku tygodni na testowanie . niby numer i data wybite innym tuszem ale nie daje mi spokoju gestosc taka sama jak iranskiego tescia... czy jest ktos w stanie powiedziec po samym numerze seryjnym bez zdjecia? Boshe jakie teorie teraz są... Susta/oma [...]
[...] efekt uboczny i nie opłacało im się go usuwać albo dodali go specjalnie żeby pompować wodą pod skóre - masy będzie więcej (ktoś może po cyklu powiedzieć że ta kreatyna daje wiecej masy) ale po co komu zalana sylwetka jeśli nie masz diety dobrze ułożonej ablo przynajmniej ułożonych proporcji to kreatyna za dużo Ci nie da Zmieniony przez - [...]
To ze miales problemy z narkotykami swiedczy tylklo o twojej slabej psychice bo tego sie nie da nauczyc. Albo rodzis sie mocny albo nie a jak nie to nienadajesz sie do dragow ani do koksu bo sterydy nie zrobia z ciebie super bohatera. Tak samo jak narkotyki. Szkoda mi tylko Twoich dzieci ze musialy przez to przechodzic bo one najbardziej na tym [...]
Nie jest. A z tymi lekami to uważaj lepiej. Biorę już 6 lat.. Są spore minusy ale i plusy. Biorę zgodnie z zalecaniami lekarza.. Jak nie zażywam to nerwica lękowa nie daje mi żyć.. Sugerujesz że lepiej odstawić? :P O takie rzeczy w necie nie pytaj. Masz postawioną diagnoze, każde posunięcie ponsultuj ze swoim lek prowadzącym. Przy tego typu [...]
Peponent chyba też byl na low carb na masę, ale z tego co pamiętam wniosek był taki - nie daje oczekiwanych rezultatów. I pamiętaj, że wymiar to nie wszystko - ile razy na forum widzę 'łapa 42, klata 120, udo 65' patrzę na fotki i moja mina wygląda tak ---> Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2009-01-04 19:37:45
[...] nawet jak one wygladają teraz, no ale jak ktoś pisal ze dostal 20 ćwiczeń na 1 trening to --> i nic nie poczuł po treningu nawet bo takie obciążenie bylo zalecone, to daje do myślenia, jak by nie patrzeć na to. Nie kazdy może dźwigać kilkaset kilo, nie każdy może zrobić taką mase,bo mu tak wyszlo z przeliczeń nie majacych nic wspólnego z [...]
No miałem nadzieje ze jednak mi cos polecić na energie I szybsze spalanie tłuszczu. W porównaniu do większości osób co robi takie treningi ja naprawdę daje ze siebie wszystko I jak juz pisałem są efekty, wiec przydałyby mi sie jakieś wspomagacze. @daniel97n Takie są efekty jedzenia pizzy 3-4 razy tygodniowo ;)
Genetyka jak genetyka daje nam sporo do zyczenia. Co do twoich treningów; jeżeli uważasz ze dobrze cwiczysz i odpowiednio skupiasz sie na srodku klatki to zaloze sie ze problem tkwi w odrzywianiu sie. Pamietaj 70% sukcesu to dieta a 30% to trening, to własnie w dni odpoczynku nasze miesnie regeneruja sie i rosna. Dodam ze przyczyna moze byc zbyt [...]
[...] progres na treningu to pierwsze tygodnie są w miarę łatwe, z każdym tygodniem jednak jest coraz trudniej. Jeśli już robisz tą siłę(co według mnie jest dobrym rozwiązaniem dla ciebie) staraj się trzymać progresji tak jak to rozpisał senegroth http://www.sfd.pl/Metoda_5x5-t354792.html (na wszelki wypadek daje linka, ale powinieneś to już znać)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hm a do posilkow miedzy treningami nie daje sie tluszczy wogole? typu oliwa z oliwek itp/? dobrze kojarze tak mi sie wydaje ze bylo napisane. naprzyklad jestem przyzwyczajony dodawac lyzke masla rozgrzewam ja w garnku wsypuje ryz wymieszam i dopiero zalewam woda. pytanie co do ryzu jeszcze czy moge sie trzymac bialego ryzu??i czy 100g ryzu ktore [...]
Frosti ja w jedną stronę tak jeszcze przełożę ale to i tak ledwo ledwo, a z lewą ręką u góry nie daje rady nawet się zbliżyć, a z napiętymi mięśniami barków podczas sparingów nigdy nie miałem problemów... więc źle Cię zrozumiałem, czy gadasz głupoty?? To już wszystko zależy potem od konkretnego rodzaju skrzywienia. Są np. takie, że mimo skoliozy [...]
[...] zwyklego ciezszy dla organizmu i walki.. o tak sa duzo lepsze walcze z przeciwnikami z 6,5,4,3,2 kuy :D to jest to uwielbiam te treningi i moge powiedziec ze taki trening na maxa u zaawansowanej grupy daje mi o wiele wiecej niz dwa zwykle dla poczatkujacej :) czy myslicie ze takie laczenie treningow jest dobrym rozwiazaniem dla poczatkujacego ?
Co powoduje że tyjemy ???
